みんなのレシピ · AIで生まれた一皿
豆腐とわかめのヘルシー温かいスープ
包丁と鍋を少しだけ使う、はじめてでも負担の少ないヘルシーな温かいスープ。カロリーはおよそ1人分約40kcalの概算です。
10分 · 2人分 · 友成蓮さんの投稿
調理ナビで作る・感想を届ける →AI生成・ユーザー投稿のレシピです。材料・加熱条件を確認して調理してください。アレルギー表示は安全の保証ではありません。
材料
- 絹ごし豆腐1丁(150g)
- 乾燥わかめ大さじ1
- 長ねぎ1/4本
- 水400ml
- 和風顆粒だし小さじ1
- 醤油小さじ1
- 塩ひとつまみ
作り方
材料を切る
豆腐をサイコロ状に切り、長ねぎを薄切りにする。
目安：豆腐が一口大のサイコロ状になり、ねぎが薄い輪切りになっている
スープを温める
鍋に水と調味料を入れて加熱する。
目安：鍋の中の液体全体から細かい泡が立ち上り、湯気が立っている
具材を加える
豆腐と乾燥わかめを鍋に入れる。
目安：豆腐がスープの中で温まり、わかめが柔らかく戻っている
仕上げる
長ねぎを加えて火を止める。
目安：ねぎが鮮やかな緑色になり、全体に火が通っている